PIEKEREN. Hoeveel energie kost het jou?

PIEKEREN. Hoeveel energie kost het jou?
“Ik heb al zoveel geprobeerd en ben gewoon moedeloos.”

Dat was het eerste wat ze zei, toen we elkaar aan de telefoon hadden. “Ik zou zo graag goed willen slapen en rust in mijn lijf hebben. Ik pieker overdag en ‘s nachts en kom er zelf niet meer uit.”

Ik luisterde. En we spraken af voor een wandelcoachsessie. Ze vond het spannend en was sceptisch. En dat gevoel mocht er ook zijn. Al gauw ontspande ze en gingen we op weg samen.
Na de 2de coachsessie kreeg ik de ochtend erna een appje “Ik heb voor het eerst sinds 15 jaar een nacht doorgeslapen! Het gaat beter met me!” Die vreugde. En blijheid. Ik huppelde.
Inmiddels is het traject afgerond en heeft ze handvatten om grip op haar gedachten te hebben en houden. Het gaat goed met haar.

Het wandelen in combinatie met het stellen van vragen en het doen van praktische oefeningen tijdens de sessies en tussendoor zorgen voor een verandering. Een verandering waar je naar snakt en je lijf en hoofd om schreeuwen. Grip op je gedachten. En het is binnen handbereik. En haalbaar!