Je eigen wandelcoachbedrijf beginnen voelt supergoed – en heel eng?

‘De keuze om wandelcoach te worden?’ Ciska lacht: ‘Dat is een goede vraag, want tot anderhalf jaar geleden wist ik niet eens van het bestaan af!’ Ze ontdekte eerder in een opleiding dat ze het voeren van coachgesprekken heel leuk vindt. Op haar werk, als verpleegkundige en teamcoördinator op de afdeling Verloskunde, voerde ze al jaargesprekken, die ze in het ziekenhuis ‘Goede Gesprekken’ noemen. ‘Dit zijn soms intense gesprekken die emoties losmaken bij collega’s. Dan vind ik het niet fijn om in een kantoor te zitten, opgesloten tussen vier muren. Mensen voelen zich in zo’n setting verplicht om mij aan te kijken. En ik hen ook. Hoe zou het zijn om die gesprekken buiten, al wandelend te houden, en zijn er mensen die dit al doen? Ik speurde op internet en stuitte op De Wandelcoach Opleiding. ‘Dit is het!’, dacht ik meteen.’

Wandelcoachbedrijf

Een paar weken geleden is haar eigen wandelcoachbedrijf geboren. ‘Het voelt super goed en gaaf, en tegelijk ook heel eng en spannend. Toen mijn website live ging, ben ik overspoeld met positieve reacties, heel erg leuk. De opleiding rond ik nu bijna af en ik heb al drie betalende klanten!

Buitenmens

Ciska groeide op in Egmond aan den Hoef, bij de duinen en aan het strand. ‘Als kind kon ik dat buiten zijn niet zo waarderen, ik had andere interesses. Toen ik ouder was, maakte ik met mijn vriend meerdaagse wandelingen. Gewoon je rugzak om doen en gaan, ik vond het fantastisch! Ik sport de laatste jaren ook veel buiten, van bootcamp tot zwemmen in koud water. Ik merk hoe goed me dat doet. Het buitenzijn is altijd wel een onderdeel van mijn leven. Alleen heb ik nooit gedacht dat ik het kon combineren met mijn werk. Maar het kan dus wel! Nu voer ik mijn Goede Gesprekken ook vaak buiten.’

Ciska Winter Wandelcoachbedrijf

Gelijkwaardig en vrij

‘Op de werkvloer sta ik letterlijk naast mijn collega’s aan een bed. Maar ik heb óók die rol als leidinggevende, dat vind ik soms lastig. Voor mij voelt het gelijkwaardiger om wandelend, naast elkaar, een gesprek te voeren. Waarbij ik een coachende rol aanneem en nieuwsgierige vragen stel, zonder dat ik dan al een antwoord verwacht. Alles is oké.’

Buiten voelt Ciska zich vrijer. ‘Ik laat het gesprek meer over me heen komen en ik laat de structuur makkelijker los. Het wordt veel meer een gesprek van mens tot mens, los van formulieren. Ik heb een uur lang de volledige aandacht voor de ander, dat is zo fijn. Het is nieuw en verfrissend om op deze manier te praten. Een gesprek wordt losser en speelser. Collega’s uit andere teams raken nieuwsgierig en willen het ook. Het werkt aanstekelijk.’

Je mag leren

Hoe enthousiast iedereen ook is over mijn wandelcoaching, als (startend) coach is zelfvertrouwen een thema voor Ciska. ‘Die is door de Wandelcoach Opleiding enorm toegenomen. Hilde reikt veel tools aan, met een constructieve en vaak hoopvolle insteek. In de oefeningen is ruimte voor pijn en gedoe, en je kijkt ook wat er al goed gaat, wat je kunt, wat je lukt, wat je kwaliteiten zijn. Je kijkt naar een succesje dat je hebt behaald, hoe klein of groot ook. Je oefent met mildheid naar jezelf, je leert jezelf te waarderen. Te voelen dat je helemaal oké bent. Er is geen goed of fout. Er wordt heel veel aandacht aan besteed dat je mag leren, en dat het prima is als het niet meteen lukt. Daardoor durf ik sneller stappen te nemen en te oefenen.’

Oefening met impact

Een van de oefeningen die je tijdens de opleiding leert, is Ontdek je verlangen. Ciska: ‘Ik coachte een vrouw die veel piekerde en slecht sliep. Ik deed de oefening met haar en stelde haar vragen: Hoe zou het zijn als zorgeloos bent? Hoe word je dan wakker? Hoe voel je je dan? Mijn coachee zag zichzelf voor zich in een lekkere zitstoel, uitkijkend over het weiland. Ze had een boek op haar schoot en ze had de rust om die te lezen. Dit was een krachtig beeld, een veilige haven waar ze naar terug kon keren in gedachten. Dit werkte geruststellend voor haar. De dag na de coachsessie appte ze me dat ze voor het eerst in 15 jaar een nacht doorgeslapen had. Dat is zo bijzonder! Ik kon wel huilen van geluk.’

Ciska Winter Wandelcoachen

Als de druk wegvalt

‘Tijdens de opleiding leer je ook veel over jezelf, je komt jezelf tegen. Mijn grootse leerpunt is dat dingen de tijd mogen hebben, dat dingen zich vanzelf ontvouwen. Je kunt niet alles versnellen. Dat is wat de natuur eigenlijk ook doet. Alles komt op zijn eigen tijd.’ Ciska vervolgt: ‘De druk in onze maatschappij is hoog, je moet presteren, op tijd komen, je best doen. Ik leerde dat het allemaal oké is, en dat ik oké ben. En juist omdat die druk wegvalt, ontstaat er ruimte. En dan lukt het vaak wél om een stap te zetten.’

Weloverwogen besluit

Ciska is positief over de Wandelcoach Opleiding: een gedegen opleiding, een ervaren trainster, goede gastdocenten, een Post Hbo studie. ‘De opleiding is praktisch van aard. De dagen dat je samen bent, krijg je tools en oefeningen aangereikt die je meteen met elkaar gaat uitproberen. Ik kom elke maand samen met mijn intervisie groep. Dat is heel waardevol en dat maakt voor mij de opleiding echt tot een verrijking. Want alleen door veel te oefenen, leer je het.’

Ciska geeft aan dat de kosten voor de opleiding nog even een hobbel voor haar vormden: ‘Ook omdat ik het uit eigen zak betaalde. Ik geef mijn geld wel het liefst uit aan persoonlijke ontwikkeling; dat vind ik de beste investering die er is. Deze opleiding heeft me zoveel opgeleverd, zoveel inzichten en levensvreugde, dat het bedrag het mij meer dan waard is.

Voor degenen die twijfelen over de opleiding heeft Ciska een tip: ‘Zoek een wandelcoach die jou aanspreekt en die de opleiding al heeft afgerond. Bel degene op en stel alle vragen die nog bij jou spelen. Zo kun je het beeld voor jezelf compleet maken en een goed besluit nemen. Dat heeft mij heel erg geholpen!’

Ciska-Winter-Ingredienten-burn-out-ontdekjetalent

Ciska Winter

Ciska coacht 30+ mannen en vrouwen die piekeren en energievretende gevoelens en gedachten hebben. Vind je het lastig om je grenzen aan te geven? Ervaar je stress en pieker je veel? Wil je een keer ‘nee’ kunnen zeggen zonder schuldgevoel of wil je op de bank zitten zonder dat je iets hoeft? Ciska wandelt naast je om je bij te staan in je zoektocht.